Tu as parfois peur d'écouter tes émotions, de les laisser s'exprimer. Et tu préfères les enfouir bien profondément dans un petit coin de ton cerveau ? Je t'explique aujourd'hui pourquoi tu devrais être à l'écoute de tes émotions.

Les émotions sont des informations utiles pour que tu puisses t'adapter en toutes circonstances. Ce sont les indicateurs de tes besoins, de tes désirs et de tes valeurs. Clairement, c'est ta propre jauge.
Il y a 4 grandes familles de bases dans laquelle on retrouve une grande diversité de teintes. La première est la peur : lorsque tu es inquiète, préoccupée, angoissée, effrayée, terrorisée ou encore stressée. La seconde est la joie. Tu peux être heureuse, ravie, gaie, exaltée, contente mais aussi épanouie. Ensuite vient la colère, lorsque tu es furieuse, irritée, contrariée, révoltée, agacée et exaspérée. Et enfin, la tristesse. Avec celle-ci, tu te sens triste, résignée, désespérée, chagrinée, démoralisée ou même accablée.
Maintenant que tu y vois plus clair sur ce qu'elles sont. Voici 3 raisons pour lesquelles tu devrais être à l'écoute de tes émotions et essayer de les comprendre.
1/ Tes émotions sont des indicateurs.
Être à l'écoute de tes émotions t'aidera à mieux te connaître et à savoir ce que tu veux vraiment. Cela t'aidera à conscientiser tes besoins, tes désirs, tes valeurs...
Lorsque tu n'es pas à l'écoute de tes émotions, tu laisses passer tous ces indicateurs. Résultat : tu attends d'avoir très largement dépassé ta limite pour dire stop. Tu acceptes des choses dont tu n'as pas envie malgré les signaux qui étaient évidents comme :
- une boule au ventre.
- une montée de stress.
- de la tristesse.
- une grosse fatigue, etc...
Quand tu es à l'écoute de tes émotions et de ces signaux, tu es capable de voir ta limite et de la poser au bon moment. Tu sauras donc beaucoup mieux qui tu es, ce que tu aimes ou pas, ce que tu veux ou non. Et tu te sentiras donc mieux car tu seras alignée à tes valeurs et tu sauras satisfaire toi-même tes besoins.
2/ Être à l'écoute de tes émotions pour oser vivre tes rêves.
Être à l'écoute de tes émotions et comprendre ce que tu ressens va te permettre de passer à l'action et de changer les choses qui ne te rendent plus heureuse dans ta vie.
D'abord en te permettant d'écouter les signaux qui te disent stop. Mais aussi, en étant attentive à tous ceux qui te disent de foncer ! C'est comme ça que tu vas aller chercher ta motivation et que tu vas pouvoir te mettre en mouvement sur des changements, des projets et même des rêves qui te font vraiment vibrer.
3/ Comprendre tes émotions pour mieux communiquer.
Le partage des émotions est indispensable à une bonne communication. Qui est même nécéssaire pour que tu puisses te créer des relations saines et épanouissantes.
Être à l'écoute de tes émotions et les comprendre, va te permettre d'apprendre à les exprimer. Ainsi, tu pourras faire part aux autres de tes besoins, poser tes limites, et partager tes sentiments sainement. Grâce à ça, tu te sentiras mieux avec toi-même mais aussi avec les autres.
Attention aux émotions écrans ! C'est à dire, quand l'émotion exprimée ne correspond pas à l'élément déclencheur. Cela permet de masquer ce que l'on ressent vraiment. Par exemple, une émotion de la famille de la colère masque souvent de la tristesse.

Fais-toi accompagner pour apprendre à écouter tes émotions.
Tu es maintenant convaincue qu'il est important pour toi d'être à l'écoute de tes émotions mais tu ne sais pas comment mettre ça en pratique ? Je t'offre 30 min pour qu'on discute de ta problématique, que je te donne des pistes et t'oriente vers un accompagnement si besoin (et pas forcément le mien).
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